Per calcolare la velocità in km orari si deve dividere la distanza percorsa, espressa in metri, per il tempo trascorso, in secondi, moltiplicare il valore ottenuto per 3,6.

Esempio: avete percorso 10 km in 63 minuti, la vostra velocità sarà stata di 9,52 km/ora

Km 10 x 1000= 10000

Min. 63 x 60 = 3780 secondi

10000 : 3780 x 3,6 = 9,52 km/ora

L’andatura,cioè il tempo impiegato per correre ciascun chilometro si calcola dividendo per 60 la velocità espressa in km/ora. Si ottiene così il tempo in minuti e frazioni decimali di minuti; queste ultime vengono trasformate in secondi quando vengono moltiplicate per 60.

Per calcolare per esempio a quale andatura corrisponde una velocità di 9,5 km/ora, le operazioni che si compiono, sono queste:

· · 60: 9,52 = 6,30 min. (cioè 6 minuti e 30 centesimi di minuto)

· · dal risultato si sottrae il numero intero dei minuti: 6,30 – 6 = 0,30 min.;

· · si moltiplica per 60 il risultato: 0,30 x 60 = 18,0 sec (cioè 18”0)

l’andatura in definitiva è di 6’18”0 per chilometro

SALUTONI A TUTTI E BUON ALLENAMENTO

Andrea D'Amico